Компьютерлердин жана интернеттин популярдуулугу адамдардын жашоосуна чоң өзгөрүүлөрдү алып келгени талашсыз, бирок компьютерди көпкө колдонуу же компьютерден макалаларды окуу адамдардын көзүнө чоң зыян келтирет.
Бирок эксперттердин айтымында, компьютер колдонуучуларына бул зыянды азайтууга жардам бере турган өтө жөнөкөй амалдар бар - көздөрүн ирмеп же башка жакка карап.
Чындыгында компьютердин экранын кыска убакыт кароо көздүн олуттуу ооруларын пайда кылбайт, бирок офис кызматкерлери экранды көпкө тиктеп отурса, окулисттер «компьютердик көрүү синдрому» деп атаган ооруну пайда кылышы мүмкүн.
Көздүн саламаттыгына таасир этүүчү башка факторлорго өтө катаал экран же аз жарыкта өтө күчтүү чагылуу жана көздүн бир аз оорушу жана ыңгайсыздыкка алып келе турган жетишсиз жыпылықтоо жыштыгынан улам кургак көз кирет.
Бирок компьютер колдонуучулар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн болгон бир нече жолдору бар.Бир сунуш - көбүрөөк ирмеп, майлоочу жаш көздүн бетин нымдап турсун.
Мультифокалдык линзаларды тагынгандар үчүн, эгерде алардын линзалары компьютердин экраны менен “синхрондоштуруу” болбосо, көздүн чарчоо коркунучу жогору.
Адамдар компьютердин алдында отурганда, мультифокалдык линзалар аркылуу компьютердин экранын даана көрүүгө жана аралыктын туура болушун камсыз кылууга жетиштүү аймак болушу абдан маанилүү.
Ар бир адам маал-маалы менен компьютердин экранын тиктеп туруп, көздөрүн эс алып турушу керек (көздөрүн туура эс алуу үчүн 20-20-20 эрежесин колдонсо болот).
Офтальмологдор дагы төмөнкү сунуштарды айтышат:
1. Эңкейип же айландыра алган, контрастты жана жарыктыкты жөндөө функциялары бар компьютер мониторун тандаңыз
2. жөнгө салынуучу компьютердик отургучту колдонуңуз
3. Колдонула турган маалымдама материалдарды компьютердин жанындагы документ кармагычка коюп, моюнду жана башты алдыга жана артка айлантуунун кереги жок, көздүн фокусту тез-тез тууралоонун кереги жок.
Компьютерди көпкө колдонуу менен көздүн олуттуу жаракатынын ортосунда түз байланыш жок.Бул билдирүүлөр компьютер экранынан көзгө зыян келтирүү же көз колдонуудан келип чыккан атайын көз оорулары жагынан туура эмес.
Посттун убактысы: 03-03-2022